ノルマ

1日に1.5〜2リットルの水かお茶を飲むように言われました。腎臓に石が出来るのを予防する効果もあるみたいですが、意識していないとなかなかそんなに摂取出来ないなと思いノルマ水筒を用意する事にしました。

会社にも持って行く事を想定して軽い物を探し、ナルゲンのカラーボトルを購入。

軽くて丈夫で漏れない。

なかなかいい感じ(^O^)アウトドアでも使えそう！

これで1リットルは稼げるわ(^_^;)